Universitas BudiLuhur Kampus dengan Sejuta rasa

Ya, mungkin itu salah satu hal dari sekian banyaknya perasaan yang bercampur aduk tentang kampusku yaitu  Universitas Budi Luhur. Dan Universitas yang terletak dijalan Jl. Ciledug Raya Petukangan Utara Jakarta Selatan memberikan banyak kesan, selain itu kampus ini merupakan salah satu kampus terbaik di ibu kota dengan serentetan prestasi yang diraih kampus ini tidak salah bahwa kampus ini di kategorikan sebagai salah satu Universitas terbaik Jakarta. Ada berbagai macam jurusan yang sangat diminati oleh banyak anak mahasiswa khususnya adalah Fakultas FTI, Fakultas ini merupakan Fakultas yang diminati paling banyak dan juga mempunya jumlah mahasiswa paling banyak. 

Budiluhur juga mempunyai kuliah kelas karyawan di Jakarta untuk mereka yang sudah bekerja ini merupakan kelas yang cocok buat mereka. Di kampus ini juga Terdapat 7 Gedung berlantai 4 dan satu gedung berlantai 5, masing-masing ruangan terdapat AC sehingga terjaga kenyamanan proses administrasi / belajar mengajar dan terhubung dengan lift.Lokasi ini dapat dicapai dari berbagai tempat strategis di Jakarta. 

Ada berbagai fasilitas yang terdapat di kampus ini yang sangat mumpuni untuk proses belajar mengajar. Masing-masing ruang kuliah didesain dan dilengkapi dengan sarana perkuliahan modern seperti penyejuk ruangan (AC), whiteboard, LCD berikut dengan Komputer, meja dan kursi standar. Proses perkuliahan ditunjang dengan sarana teknologi informasi, dimana masing-masing ruangan terdapat sambungan intra maupun dan juga terdapat 
perpustakaan induk yang memiliki koleksi buku teks maupun bacaan popular dan jurnal-jurnal ilmiah lebih dari 15000 buah. Agar bahan bacaan relevan dan mutakhir, Universitas Budi Luhur selalu memperhatikan buku-buku yang ada agar senantiasa mengikuti kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi. Dan juga Kampus di lengkapi dengan tambahan sarana sebagai berikut :

1. Laboratorium Komputer
2. Hostspot Area
3. Masjid
4. Student Lounge
5. dan lain-lain

Yes, tunggu apalagi mari bergabung bersama ratusan mahasiswa lainnya di  Universitas Budi Luhur.

Batu Besar

Suatu hari seorang dosen sedang memberi kuliah tentang manajemen waktu pada para mahasiswa MBA. Dengan penuh semangat ia berdiri depan kelas dan berkata, "Okay, sekarang waktunya untuk quiz." Kemudian ia mengeluarkan sebuah ember kosong dan meletakkannya di atas meja. Kemudian ia mengisi ember tersebut dengan batu sebesar sekepalan tangan. Ia mengisi terus hingga tidak ada lagi batu yang cukup untuk dimasukkan ke dalam ember. Ia bertanya pada kelas, "Menurut kalian, apakah ember ini telah penuh?"

Semua mahasiswa serentak berkata, "YA!" 

Dosen bertanya kembali, "Sungguhkan demikian?"  Kemudian dari dalam meja ia mengeluarkan sekantung kerikil kecil. Ia menuangkan kerikil-kerikil itu  ke dalam ember lalu mengocok-ngocok ember itu sehingga kerikil-kerikil itu turun ke bawah mengisi celah-celah kosong di antara batu-batu.  Kemudian sekali lagi ia bertanya pada kelas, " Nah, apakah sekarang ember ini sudah penuh?"

Kali ini para mahasiswa terdiam. Seseorang menjawab, "Mungkin tidak."

"Bagus sekali," sahut dosen. Kemudian ia mengeluarkan sekantong pasir dan menuangkannya ke dalam ember.  Pasir itu berjatuhan mengisi celah-celah kosong antara batu dan kerikil. Sekali lagi ia bertanya pada kelas, "Baiklah, apakah sekarang ember ini sudah penuh?"

"Belum!" Sahut seluruh kelas.

Sekali lagi ia berkata, "Bagus, bagus sekali."  Kemudian ia meraih sebotol air dan mulai menuangkan airnya ke dalam ember sampai ke bibir ember. Lalu ia menoleh ke kelas dan bertanya, "Tahukan kalian apa maksud ilustrasi ini?"

Seorang mahasiswa dengan semangat mengacungkan jari dan berkata, "Maksudnya adalah, tidak peduli seberapa padat jadwal kita, bila kita mau berusaha sekuat tenaga, kita bisa mengerjakannya."

"Oh, bukan." sahut dosen, "Bukan itu maksudnya. Kenyataan dari ilustrasi mengatakan pada kita bahwa: bila anda tidak memasukkan "batu besar"  terlebih dahulu, maka anda tidak akan bisa memasukkan semuanya."

Apa yang dimaksud dengan "Batu Besar" adalah anak-anak anda, pasangan anda, pendidikan anda. Hal-hal yang penting dalam hidup anda, hal-hal yang mengajarkan sesuatu pada orang lain, melakukan pekerjaan yang kau cintai, waktu untuk diri sendiri, kesehatan anda, teman anda, atau semua yang berharga.

Ingatlah untuk selalu memasukkan "Batu Besar" pertama kali atau anda akan kehilangan semuanya. Bila anda mengisi dengan hal-hal kecil (semacam kerikil dan pasir) maka hidup anda akan penuh dengan hal-hal kecil yang merisaukan dan ini seharusnya tidak perlu. Karena dengan demikian anda tidak akan pernah memiliki waktu yang sesungguhnya anda perlukan untuk hal-hal besar dan penting. Oleh karena itu,  setiap pagi atau malam, ketika akan merenungkan cerita pendek ini, tanyalah pada diri anda sendiri: "Apakah Batu Besar dalam hidup saya?" Lalu kerjakan itu pertama kali. 

Resep Kesehatan yang Bermanfaat

Kompas.com - Di antara berita mengenai bahaya makanan berlemak untuk tubuh, gaya hidup kurang aktif yang pelan-pelan bisa membunuh kita, hingga pandemi penyakit, selalu ada berita-berita kesehatan yang melegakan. Berikut diantaranya:

1. Cokelat baik untuk tubuh

Beberapa penelitian telah menguatkan bukti bahwa cokelat hitam dalam porsi sedang yang diasup secara teratur bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mencegah stroke. Tetapi jangan sembarangan memilih cokelat karena ia juga mengandung lemak dan kalori. Pilih produk yang mengandung kokoa 70 persen.

2. Alkohol juga baik

Red wine sudah lama memiliki reputasi baik untuk kesehatan jantung, namun penelitian juga menyebut alkohol dalam berbagai bentuk punya manfaat menurunkan risiko beberapa penyakit seperti artiris rematoid dan kanker payudara. Kuncinya adalah dikonsumsi dalam jumlah moderat, menurut Mayo Clinic jumlahnya tak lebih dari dua gelas kecil.

3. Olahraga 30 menit lebih baik dari sejam

Bagi siapa saja yang suka beralasan tak punya cukup waktu untuk berolahraga, studi berskala kecil yang dilakukan di Denmark menyebutkan, olahraga moderat sekitar 30 menit setiap hari sudah cukup. Dalam riset itu para partisipan rutin olahraga selama 3 bulan.  Efeknya bukan hanya menyehatkan tapi juga bisa menurunkan berat badan dibanding yang berolahraga satu jam setiap hari.

4. Tidur siang penting

Kurang tidur berpengaruh besar pada daya ingat dan kemampuan belajar. Kabar baiknya, produktivitas para pekerja bisa naik sampai 20 persen jika mereka meluangkan waktu sebentar, kurang dari 30 menit untuk tidur siang.

5. Olahraga bikin pintar

Manfaat olahraga bagi tubuh terus digali. Selain membuat tubuh bugar, menjauhkan penyakit, dan mencegah stres, olarhaga juga berdampak positif bagi otak. Olahraga terbukti membuat kemampuan berpikir dan menyelesaikan masalah meningkat.

6. Liburan itu penting

Dalam irama kerja yang semakin tinggi seperti sekarang, rasanya cuti berlibur di luar hari raya adalah sebuah kemewahan. Tetapi para ahli menyatakan bahwa liburan adalah sebuah investasi bagi kesehatan. Tidak hanya mengurangi stres, tapi juga membantu tidur nyenyak dan meningkatkan produktivitas setelah kembali bekerja.

7. Sedikit stres diperlukan

Stres yang berkepanjangan memang tidak baik, tetapi stres yang bisa dikendalikan sebenarnya kita perlukan untuk meningkatkan daya tahan. Stres akan meningkatkan aliran darah yang akhirnya membantu otak, otot, dan organ-organ tubuh lebih sehat. Pengaruh stres sebenarnya mirip dengan olahraga aerobik.

8. Makanlah lebih sering

Memang kita harus membatasi kalori untuk menurunkan berat badan, tetapi jangan biarkan tubuh kelaparan dalam mencapai berat ideal. Malah faktanya, kita bisa makan lebih sering (asal jenisnya tepat) untuk memiliki tubuh lebih langsing. Cintailah sayuran dan buah karena itu membuat perut terasa kenyang lebih lama, gantilah sumber protein dengan ikan, serta pilih sumber lemak yang baik.

9. Menikah itu menyehatkan

Ada manfaat sehat dari keintiman dan hubungan saling mencintai yang kita miliki dengan pasangan. Ekspresi kasih sayang seperti ciuman dan pelukan akan menurunkan stres dan melawan depresi. Pasangan menikah juga beresiko lebih rendah terkena penyakit jantung, diabetes, dan depresi, dibanding para lajang.

10. Tertawa bisa menjadi obat

Mungkin dokter tidak akan menuliskan tertawa dalam resep, tetapi tertawa terbahak-bahak bisa membakar kalori, melancarkan sirkulasi darah dan detak jantung. Tertawa terpingkal-pingkal juga diketahui menurunkan level gula darah. Jadi, nikmatilah humor karena itu mungkin bikin Anda panjang umur.

11. Bermain Musik

Seperti halnya olahraga musik juga membuat anda semakin sehat karena kan menggerakkan otot - otot tubuh anda selain itu juga akan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anda